Recettes et Nutrition

Mes recettes healthy préférées. Faciles, gourmandes et délicieuses !


Petit déjeuner

Petit déjeuner

Smoothie petit déj au café

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Oeuf brouillé sur toast

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Porridge à la pomme et à la cannelle

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Cream smoothie pêche & banane

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Petit déjeuner

Pancakes healthy à la banane

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Petit déjeuner

Smoothie carrotte et banane

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Ma galette de riz à la banane

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Bol d’orange et de granola

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Strawberry bowl

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Petit déjeuner bowl à la mandarine

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Galettes de chou-fleur au fromage

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Samsa salée aux légumes

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Brunch

Brunch

Banana bread

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Des mini chocolate pancakes

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Pudding aux figues et graines de chia

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Green smoothie aux épinards

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Cookie balls aux dattes

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Yaourt croustillant

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Ma granola fait maison

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Brioches au chocolat

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Brunch

Mousse au chocolat

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Dips de légumes au fromage frais

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Brunch

Chia fresca à la verveine

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Déjeuner

Déjeuner

Haricots sur Toast

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Salade aux Thon & Macaroni

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Riz au poulet à la sauce

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Déjeuner

Mon Couscous végétarien

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Mon Burger fait maison

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Déjeuner

Frites au four et sauce à la menthe

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Salade de thon et d’oeufs

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Aubergine farcie au four

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Healthy salade bowl à l’avocat

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Burger au poulet croustillant

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Collation

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Jus de poire & kiwi énergisant

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Yaourt nature au granola

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Summer juice à la pastèque

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Pomme gourmande

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Collation

Barres énergétiques maison

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Collation

smoothie de dattes

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Collation

brochettes de fruits

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Toast banane beurré

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Ma galette choco aux fraises

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Collation

Dessert healthy à la banane

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Pain de mie complet maison

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Dîner

Dîner

Salade de Quinoa fraîche

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Sandwich Houmous

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Omelette espagnole

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Dîner

Pizza classique italienne au basilic

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Pasta à la mexicaine

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Soupe de riz protéinée

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Velouté aux lentilles corail

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Pavé de saumon et légumes

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Dîner

Riz au poulet et fruits secs

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Quiche aux épinards

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Dîner

Healthy bourek au four

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Dîner

Harira à l'avoine

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Dîner

Galettes de légumes râpés

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Quiche sans pâte

timer20 min
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Salade de riz

timer15 min